Fiziksel Uygunluk – İş Sağlığı ve Güvenliği – İş Sağlığı ve Güvenliği Ödevleri – İş Sağlığı ve Güvenliği Tez Yaptırma – İSG – İş Sağlığı ve Güvenliği Tez Yaptırma Ücretleri
Sigara içmek
Sigara içmek kanserin bilinen bir nedenidir, ancak çok fazla sosyalleşme gerektiren belirli işlerin bir parçası olabilecek belirli alkollü içeceklerin alınması mide ve yemek borusu kanserine ve karaciğer sirozuna yol açabilir.
Genel çevre
Genel çevre, hem iş içinde hem de iş dışında sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bazı ülkelerde hava ve su kalitesi genellikle iyi kontrol edilir; bununla birlikte, hızla sanayileşen veya ağır sanayileşmiş şehirlerde, havaya veya içme suyu kaynaklarına giden bazı endüstriyel atıklar kanser veya diğer tür sağlık sorunlarının nedeni olabilir.
Suyun klorlanması ile sudaki toprak ve bitki örtüsünden kaynaklanan bazı maddelerin kombinasyonu, kanserojen olduğundan şüphelenilen maddelere (kansere neden olan maddeler) neden olabilir.
Bir kimya fabrikasında meydana gelen patlama gibi beklenmedik bir olay, meyve ve sebze yetiştiriciliği, koyun otlatma ve süt sığırı otlatma alanları da dahil olmak üzere kırsal alanlara kimyasal serpebilir. Bir örnek, hamile kadınlarda kusurlu bebeklere neden olabilen dioksinin (TCDD) birkaç kilometre yarıçapa yayıldığı İtalya’daki Seveso’dur.
Aynı kimyasal, Vietnam’da kullanılan yaprak dökücü (bitki ve ağaç öldürücü) Agent Orange’da da vardı. Benzer bir yaprak dökücü, Avustralyalı çiftçiler tarafından kullanıldı. Benzer şekilde, Çernobil’deki nükleer santral patlaması ve Kazakistan’da Semipalatinsk’te, ABD’de Los Alamos’ta ve Avustralya’da Woomera ve Monte Bello’da yapılan nükleer testler, kırsal bölgelere radyoaktif iyot 131 ve stronsiyum 90 serpti.
Sağlıklı yaşam ve egzersiz slayt
Sağlıklı YAŞAM ve egzersiz PDF
Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Ders Notları
Günümüzde özellikle önerilen egzersizler nelerdir
Sağlıklı yaşam ve Egzersiz dersi
FİZİKSEL UYGUNLUK kitabı PDF
Sağlıklı yaşam ve egzersiz nedir kısaca
Sağlıklı yaşam için egzersizin Önemi
Eski SSCB’deki Mayak’taki nükleer santral, Techa Nehri ve Karaçay Gölü’nü oldukça radyoaktif hale getirdi. Radyoaktif iyot 131 ve stronsiyum 90 sığırlar tarafından alınır. Süt sığırlarının bulunduğu yerlerde süt, iyot ve stronsiyumu alır. Vücudun ana faaliyet bezi olan tiroid bezi, radyoaktif olsun ya da olmasın iyot kullanır. Kemikler stronsiyumu kalsiyum gibi alır ve stronsiyumdan gelen radyasyon kemik iliğinde kırmızı hücre üretimini etkileyebilir.
Beklenmeyen bir başka olay da şiddetli yağmur nedeniyle atık barajının taşmasıdır. Uranyum madeni atıkları ise, radyoaktivite balıkları, vahşi yaşamı ve bunları yiyen insanları etkileyebilir. Altın tortusu ise, siyanür yerel su kaynaklarını kirletebilir, ancak balıklar hayatta kalırsa insanlar için bir tehlike oluşturmazlar.
2000 yılında Macaristan’daki Esmeralda madeninde Avustralyalı bir şirketin atıklarının taşması buna iyi bir örnektir. Siyanür, büyük bir nehirde çok sayıda balığı öldürdü.
Çevresel ve toplumsal faktörler, çalışanların sağlığını ve dolayısıyla performansı ve devamsızlığı başka şekillerde de etkileyebilir. Bunlara gıda kaynaklı enfeksiyonlar (işyeri gıda tesislerinde ve kafeler, seyyar gıda kamyonları, öğle yemeği barları, restoranlar ve işçilerin gıda satın aldığı oteller gibi yerlerde iyi gıda hijyeni gereklidir); parazitler tarafından enfeksiyonlar; ve sıtma, sarı humma, dang humması ve Ross River virüsü gibi sivrisinek kaynaklı enfeksiyonlar.
Fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygunluk ve işçi sağlığı
Fiziksel uygunluk
Ayrıca sağlık durumunun azalmasına neden olan faktörlerin kontrol edilmesinin de önemli olduğu açıktır. Bununla birlikte, yalnızca bariz hastalık, yaralanma veya sakatlıktan arınmış olmaktan farklı olarak fiziksel olarak formda olmak önemlidir. Fiziksel uygunluk, sıcak ve soğukla baş etme yeteneğini artırır.
Egzersiz, stres ve yorgunluk metabolitlerini vücuttan uzaklaştırır; istenmeyen stresle başa çıkma yeteneğini geliştirir; fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırır; uyanıklığı artırır; kas-iskelet sistemi yaralanması olasılığını azaltır; ve kişinin hayata bakışını geliştirir. Egzersiz türü kişiye ve yaşına göre değişebilir.
Önemli olan, zevk aldığınız bir egzersiz programı seçmek (çünkü sosyal veya aile aktivitelerinin bir parçası) ve ona bağlı kalmaktır. Fiziksel uygunluk, zihinsel sağlıkla bağlantılıdır, çünkü stresin etkilerini azaltır ve insanların sorunları ve zorlukları olumlu algılama yeteneğini geliştirme eğilimindedir.
Bir beslenme ve egzersiz programı aracılığıyla, Avustralyalı bir kömür ocağı, kan kolesterolü 5.5 mmol/litre’nin altında olan işçilerin yüzdesinde büyük bir iyileşme sağladı. Yüksek kan kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskini artırır.
Zihinsel uygunluk
Zihinsel uygunluğun iş yerindeki insanların sağlığı üzerindeki etkileri bir önceki bölümde kısmen ele alınmıştır. Zihinsel zindelik, bazı reçeteli ürünlerin aşırı kullanımı veya uzun süreli kullanımı da dahil olmak üzere, ruh halini değiştiren bazı ilaçların kullanımından olumsuz etkilenebilir. Aynı şekilde, reçeteli ilaçlar insanların anksiyete ve depresyon gibi bazı zihinsel problemlerle etkili bir şekilde baş etmelerine yardımcı olabilir.
Bazı çalışma ortamlarında, özellikle sosyal yaşamın olmadığı izole çalışma ortamlarında, yasadışı uyuşturucu kullanımı hem iş yerinde güvenli davranış açısından hem de genel sağlık açısından bir sorun teşkil edebilir. Fiziksel olarak daha az izole durumlarda, yaşam tarzı uyuşturucu kullanımına yol açabilir. Diğer işçilerden hırsızlık ve zimmete para geçirme gibi konular da dahil olmak üzere, kişinin işyerindeki davranışları üzerindeki etkileri nedeniyle sağlık ve güvenlik uygulayıcısı için bir endişe kaynağıdır. İş dışındaki davranışlar şiddet içerebilir.
Manevi uygunluk
Manevi uygunluk da önemlidir. Her ne kadar birçok insan dini uygulamalar yoluyla manevi uygunluk arayışında olsa da, bu mutlaka din pratiğini içermemektedir. Önemli olan, her birimizin içinde beden ve zihnin ötesine geçen ve diğer insanlarla ilişki kurma, arkadaşlık arama, sevme ve sevilme, saygı duyma ve saygı görme arzumuzun temeli olan bir şey olduğunu kabul etmektir. . Spiritüel zindelik, hayata karşı bir tutum veya bir yaşam felsefesi geliştirmeyi ve tatmin edici kişisel ilişkilerin geliştirilmesi üzerinde çalışmayı içerir.
İnsanlar, işte veya evde, madde kötüye kullanımı veya performansta bozulma ile sonuçlanan sorunlara karşı tatmin edici olmayan psikolojik tepkiler geliştirdiklerinde, tepkilere yol açmış olabilecek tatmin edici olmayan örgütsel faktörleri ele almaya çalışması gereken bir süpervizör tarafından tavsiye edilmelidir. Ancak, bir süpervizör tarafından verilen danışmanlık başarısız olursa, kişiyi bir ‘çalışan yardım programına’ (EAP) sevk etmek gerekli olabilir.
FİZİKSEL UYGUNLUK kitabı PDF Günümüzde özellikle önerilen egzersizler nelerdir Sağlıklı yaşam için egzersizin Önemi Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Ders Notları Sağlıklı yaşam ve Egzersiz dersi Sağlıklı yaşam ve egzersiz nedir kısaca Sağlıklı YAŞAM ve egzersiz PDF Sağlıklı yaşam ve egzersiz slayt